La fatigue est un symptôme fréquemment ressenti par les personnes atteintes de cancer et un effet secondaire de nombreux traitements anticancéreux. La fatigue cancéreuse est une forme d’épuisement. Les causes sous-jacentes de la fatigue sont liées aux combats que mène votre corps : la lutte contre le cancer, la lutte pour se guérir, et la concurrence avec le cancer pour tirer des nutriments.
Signes et symptômes
Comme la fatigue cancéreuse est différente de la fatigue ordinaire, il est important d’en reconnaître les symptômes afin de pouvoir en parler avec votre médecin au prochain rendez-vous. Voici les signes à surveiller :
- Fatigue ou faiblesse dans le corps entier
- Sensation de fatigue malgré le sommeil
- Faiblesse et manque d’énergie
- Difficulté de concentration, avec la mémoire ou à réaliser des tâches
Composer avec la fatigue liée au cancer
La fatigue peut être extrêmement frustrante et avoir d’importantes répercussions sur la qualité de vie. Faites part de vos symptômes à votre médecin afin qu’il puisse vous aider à la prendre en charge. Vous trouverez ci-dessous quelques conseils pour vous aider à composer avec la fatigue cancéreuse :
- Assurez-vous que votre médecin sait que vous ressentez de la fatigue cancéreuse, car il pourrait vous faire des recommandations qui répondent spécifiquement à vos besoins.
- Faites régulièrement de l’exercice, selon les recommandations de votre médecin.
- Mangez des aliments sains et buvez beaucoup de liquides.
- Conservez votre énergie et fixez vos priorités. Réduisez vos activités et conservez votre énergie pour faire les choses que vous aimez.
- Planifiez les activités importantes aux moments où vous vous sentez le mieux et avez le plus d’énergie.
- Essayez de faire des siestes durant la journée.
- Demandez de l’aide pour les tâches.