Voyager ou changer d’air peut être une façon de se détendre tout en découvrant un nouvel endroit, même si c’est juste à côté. Bon nombre des membres de la communauté VIVRE avec le cancer du poumon ont voyagé malgré la maladie et continuent de planifier des escapades, petites ou grandes. Voici quelques éléments dont il faut tenir compte avant de planifier un voyage.
Avant de partir en voyage
- Discutez avec votre équipe soignante en oncologie à propos de l’endroit où vous allez, des activités que vous souhaitez faire et de la durée de votre séjour à destination. Parfois, des vaccins sont nécessaires; il est donc sage de consulter votre médecin à propos de ceux dont vous aurez besoin.
- Demandez à votre médecin d’évaluer votre état de santé avant de partir en voyage. Il pourrait être utile de savoir s’il estime que des médicaments supplémentaires seront nécessaires en vue du voyage. Établissez avec lui quelle est la meilleure façon de le joindre durant votre séjour, si le besoin se fait sentir.
- Planifiez autant que possible en faisant les réservations à l’avance, en rédigeant une liste des choses à mettre dans vos bagages, en obtenant la documentation dont vous aurez besoin, en demandant l’aide pour des besoins spéciaux que vous pourriez avoir, en réservant des sièges qui offrent un espace suffisant pour les jambes et en faisant des recherches pour cibler les établissements médicaux les plus proches du lieu où vous séjournerez. Si vous envisagez d’utiliser de l’oxygène durant le vol, vérifiez quels concentrateurs d’oxygène portatifs sont approuvés auprès de vos compagnies aériennes et sachez quels documents vous devez présenter à l’aéroport. Généralement, on trouve ces renseignements sur les sites Web des transporteurs dans la section Articles réglementés. Assurez-vous de vérifier auprès de chacune des compagnies aériennes que vous utiliserez. Vous pourriez aussi souscrire à une assurance voyage et acheter des billets remboursables. Vous aurez ainsi la possibilité d’annuler ou de modifier votre voyage pour des raisons médicales, le cas échéant.
Durant le voyage
- Assurez-vous d’être à l’aise lors de longs vols ou de voyages au cours desquels vous serez assis longtemps. C’est la clé. Essayez de porter des vêtements amples et d’étirer doucement vos jambes lorsque vous le pouvez. Vous pourriez aussi porter des bas de compression afin de prévenir l’enflure et de réduire l’inconfort.
- Prenez des précautions par rapport à votre santé chaque fois que vous voyagez. Lavez-vous les mains souvent afin d’éviter de contracter une infection durant votre séjour. Lorsque vous êtes dehors, appliquez un écran solaire et portez des vêtements protecteurs afin d’éviter les coups de soleil. Assurez-vous de bien vous reposer durant votre voyage; vous garderez ainsi vos forces.
- Écoutez votre corps. Soyez attentif à ce que vous ressentez. Marcher de temps en temps peut augmenter la circulation et aider à réduire le risque de caillots sanguins. Demeurez bien hydraté : apportez une bouteille d’eau et buvez-en beaucoup. Pour conserver votre énergie et prévenir les nausées, pensez à mettre une collation ou un repas santé dans votre sac.
À destination
- Essayez de faire preuve de souplesse, parce que peu importe le genre de voyage, les plans peuvent changer. La vie avec le cancer du poumon est faite de bonnes et de moins bonnes journées. Planifiez vos activités de manière à bien gérer votre énergie et ainsi avoir assez de temps pour faire du tourisme, mais aussi pour vous reposer.
- Savourez l’expérience et concentrez-vous sur le plaisir. Essayez de trouver du temps pour vous détendre et ne rien faire durant votre voyage.
