Les examens d’imagerie occupent une grande place dans la vie avec le cancer du poumon et ils peuvent être exigeants. Votre esprit pourrait être assailli d’une multitude de questions : Que révèlera l’examen? Montrera-t-il que mon traitement fonctionne? Suis-je en rémission? Vous pourriez ressentir de l’anxiété et de l’inquiétude avant un examen d’imagerie. On désigne les émotions négatives qui entourent ces examens sous le nom d’« examanxiété ». Bien qu’il soit tout à fait normal de ressentir ces émotions avant une intervention ou un test, il existe plusieurs moyens de prendre en charge l’examanxiété afin qu’elle n’affecte pas la qualité de vos soins.

7 conseils pour réduire l’examanxiété avant vos rendez-vous

Voici quelques façons de vous préparer à un examen d’imagerie et de sentir que vous maîtrisez la situation :

  1. Choisissez le rendez-vous disponible le plus tôt possible dans la journée. Lorsque vous en avez la possibilité, prenez un rendez-vous tôt le matin afin d’éviter un temps d’attente potentiel.
  2. Faites-vous accompagner. Invitez un être cher à vous accompagner à votre rendez-vous pour qu’il puisse vous soutenir.
  3. Entourez-vous de personnes aidantes. Sachez qui sont les personnes qui vous rendront à l’aise et celles qui pourraient faire le contraire. Prendre le temps de discuter avec des personnes qui vous calment peut vous aider à vous détendre avant un rendez-vous.
  4. Distrayez-vous, si vous le pouvez. Vous pourriez apporter un livre, une revue, des mots croisés ou un jeu de logique comme le sudoku, ou encore télécharger une émission, un film ou de la musique sur votre téléphone ou tablette.
  5. Faites en sorte d’être à l’aise et confortablement installé. Demandez au technicien comment se déroulera l’examen afin de savoir à quoi vous attendre. Demandez une couverture ou un masque de sommeil, utilisez des écouteurs pour écouter de la musique. Si vous subissez une biopsie, vérifiez si le médecin peut employer un médicament pour engourdir, comme un anesthésique à appliquer sur la peau.
  6. Calmez votre esprit. Essayez des techniques de relaxation comme la méditation, la respiration profonde ou le yoga léger.
  7. Planifiez. Après l’examen d’imagerie, prenez un rendez-vous de consultation auprès de votre médecin afin de discuter des résultats. Ainsi, vous ne vous inquiéterez pas face à l’inconnu.

Bien que les examens d’imagerie peuvent demeurer une partie stressante du traitement du cancer, ces conseils pourraient vous aider à vous sentir à l’aise et possiblement vous donner une nouvelle perspective sur la façon de prendre en charge l’examanxiété.

La vie avec le cancer du poumon peut entraîner différents types de stress et d’anxiété, outre l’examanxiété, qui peuvent être difficiles à prendre en charge. Voici quelques techniques qui pourraient vous y aider.