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Suggestions offertes par des personnes comme vous

Après avoir reçu votre diagnostic de cancer, vous vivrez assurément des changements dans votre vie. Vous trouverez ci-dessous quelques conseils qui ont aidé d'autres personnes qui se trouvent dans la même situation que vous et qui pourraient aussi vous être utiles. N'oubliez pas que vous savez ce qui vous convient le mieux. Ces suggestions pourraient également vous aider à conserver votre motivation tout au long de votre lutte contre la maladie.

  • Si vous fumez, essayez d'arrêter. L'abandon du tabac est difficile, c'est indéniable. Il existe de nombreux programmes gratuits pour vous aider à cesser de fumer. Une excellente ressource est la série Sur la voie de la réussite – Guides pour devenir un non-fumeur de Santé Canada. Pour d'autres suggestions, visitez le http://www.hc-sc.gc.ca/hc-ps/pubs/tobac-tabac/road-voie-fra.php.
  • Prenez soin de vous, c'est toujours une bonne idée. Réduisez ou cessez complètement votre consommation d'alcool.
  • Si votre poids est plus élevé que vous le souhaitez, consultez une nutritionniste pour élaborer un plan d'alimentation équilibrée qui vous aidera à atteindre un poids adéquat pour votre organisme.
  • La pratique de n'importe quel exercice, même la marche, peut vous aider à vous sentir mieux, plus fort, plus heureux, moins fatigué et moins anxieux. Commencez lentement en faisant une activité que vous appréciez, que ce soit de la natation, de la danse, du vélo ou du yoga. Bien entendu, parlez-en toujours à votre médecin avant de commencer un programme d'exercices.
  • Vous devez vous attendre à être fatigué pendant le traitement. Soyez indulgent envers vous-même et reposez-vous ou faites une sieste lorsque vous en ressentez le besoin.
  • Si vous avez des nausées, la consommation de petits repas à quelques heures d'intervalle peut aider à les soulager. Si vous n'avez pas faim, ces mini-repas peuvent vous aider à garder des forces.
  • Les bons groupes de soutien peuvent changer les choses. Lorsque vous vous sentez dépassé, il est bon de savoir que d'autres personnes vivent les mêmes choses que vous. Ces groupes pourraient même se réunir dans des lieux aussi proches que l'hôpital ou la clinique où vous recevez votre traitement. Il existe aussi des groupes de soutien en ligne.
  • Si vous avez un gestionnaire de cas ou une infirmière pivot, tirez profit de ses connaissances. Ces personnes sont formées pour vous aider avant, pendant et après vos traitements anticancéreux. Votre infirmière pivot pourrait avoir de bonnes idées pour vous aider à composer avec les difficultés auxquelles vous faites face.
  • Vous êtes la personne qui vous connaît le mieux. Soyez ouvert et honnête avec votre équipe soignante sur la façon dont vous vous sentez. Plus vous faites preuve de franchise, mieux votre équipe sera outillée pour vous aider.
  • Bon nombre d'organismes liés au cancer possèdent une multitude de ressources en ligne dont vous pouvez profiter au besoin.
  • Comme certains des médicaments anticancéreux peuvent interagir avec d'autres médicaments, consultez toujours votre médecin ou votre pharmacien avant de commencer à prendre de nouveaux médicaments ou d'acheter des produits sans ordonnance. Cela comprend aussi les herbes médicinales que vous pourriez choisir d'utiliser.

Votre équipe soignante pourrait également avoir d'autres bonnes suggestions à vous donner.

TRAITEMENTS PARALLÈLES

L'opinion des médecins sur les traitements non traditionnels varie. Ces traitements peuvent procurer un soulagement de la douleur et de symptômes tels que l'anxiété, le stress, l'insomnie et les nausées. Ils comprennent des approches thérapeutiques telles que le yoga, l'hypnose, la massothérapie et l'acupuncture. Si vous souhaitez en savoir plus sur ces types de traitement, discutez-en avec votre équipe soignante.